Hầu hết câu trả lời đều là có. Mọi người ngủ hay có thói quen kê cao gối, ngủ nghiêng qua một bên với gối thấp, hoặc đơn giản là quen #gác_chân.....v.v.. Về lâu dài khi tư thế cơ thể ở vị trí sai lệch quá lâu sẽ dần dẫn đến #cong_vẹo.
Anh quen ngủ nghiêng bên trái !!
Quay sang phải không ngủ được vì KHÔNG QUEN
👉 Giải pháp :
- tập làm quen và #sửa_lại_tư_thế
- tập #nằm_ngửa_khi_ngủ
- nếu #nằm_nghiêng nên kê lên để cổ không bị ngẹo xuống giữ cho cột sống luôn thẳng
- nếu nằm nghiêng hãy kê thêm 1 cái #chăn_mỏng bên dưới sườn, cũng như kẹp 1 cái #gối_mỏng giữa 2 chân
- bỏ thói quen gác chân hoặc ít nhất hãy gác đều 2 bên 😅
----------------------------
🔊 Nếu các bạn thấy hay thì tiếc gì 1 like và share để cho mọi người cùng khắc phục tình trạng này nhé !
